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Quand boire mon Kéfir de fruits ?

Votre Kéfir est prêt, mais vous vous demandez comment le consommer ? 

A quel moment ? 

Comment optimiser les bienfaits de votre Kéfir ?

Votre Kéfir doit être consommé assez rapidement, il se conserve deux à trois mois au réfrigérateur. 

Buvez-le frais et sans modération !

 

Boire son Kéfir : de préférence à jeun le matin !

La meilleure façon de consommer son kéfir est de le boire le matin à jeun.

Une consommation journalière vous apportera beaucoup de bénéfices. 

Avant de vous jeter sur votre petit-déjeuner préféré, servez-vous un bon verre de Kéfir Nantais !

Un verre dans l’idéal et plus si affinité !

Pourquoi le matin ?

Cela permet aux bonnes bactéries et levures du kéfir de fruits d’atteindre directement et rapidement les intestins.

(Et puis ça réveille et met de bonne humeur !) 

Celles-ci pourront alors s’y déposer et jouer leurs rôles bénéfiques de probiotiques

(régulation du transit, assimilation des vitamines et minéraux,

prévention des maladies intestinales, meilleure dégradation des nutriments, …

Vous pouvez aussi boire un verre avant un repas ou à n’importe quel moment de la journée.

Le kéfir de fruits est très désaltérant, savoureux et pauvre en sucre. 

Il est préférable de limiter la consommation de kéfir à 1L par jour pour éviter une possible accélération du transit. 

 

Faire une cure de Kéfir !

Pourquoi faire une cure ?

Les bactéries et microorganismes présents dans nos intestins regroupés sous le nom de

“flore intestinale”, sont extrêmement sensibles à l'environnement extérieur.

Cette flore peut facilement être endommagée, altérée. 

Une alimentation déséquilibrée, le stress, la pollution, l’activité physique intense,

les virus, la prise de médicaments  sont des facteurs qui dérèglent cette flore intestinale. 

Par exemple, après une épreuve sportive de longue durée, une cure de Kéfir peut être envisagée.

Si vous souhaitez faire une cure de kéfir vous pouvez en boire jusqu’à 1L par jour, davantage ne sera pas nécessaire.

Comme nous l’avons expliqué, le kéfir joue un rôle direct sur les intestins et peut en grande quantité accélérer le transit.

 

Le Kéfir : La boisson de l’été, bonne pour tous les âges !

En tant que star des boissons pétillantes et sans alcool, il peut tout à fait s’inviter à l’apéro et lors de vos repas de fêtes. 

Plus sain qu’une bière et plus fun qu’un verre de vin, le kéfir est partout dans votre quotidien !

Consommer le bien frais pour le côté rafraîchissant, garder la bouteille de kéfir bien droite dans le réfrigérateur

permet de ne pas avoir de dépôt et de garder l'esthétisme des fines bulles pour vos invités.

 

En résumé, le Kéfir est plein de surprises et votre meilleur allié pour votre santé 

 

 

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